Pewnie, że Wro :) Cieszę się, że jest taka inicjatywa i bardzo chętnie się przyłączę :) Ze zdrowiem pomału wychodzę na prostą, w połowie przyszłego tygodnia powinno być już wszystko wiadomo, ale na razie wszystko wskazuje na to, że dochodzenie do siebie nie będzie trwało zbyt długo :-D
Właśnie dlatego nie podawałem w ankiecie jego, Anjewa, czy innych doradców. Jedni są z nami niezbyt długo, drugi nie są na tyle aktywni, aby ich umieszczać. BTW oczywiście dziękuję za poparcie i posty.
[...] aras mowi deka ci sie rozkreci okolo 5 tyg to szkoda przerywac w 8 optymalnie bedzie 10tyg tylko tutaj prolo jednak do 8tyg potem do 13 bym zszedl na propa bo na enanie tak dlugo zatrrzyma ci sie progres nie bedziesz czół postepow ...było juz o tym wiele razy przewijane 250-300mg/ew deki juz lepiej prolo 200mg/e4d prop 100mg/e2d taka moja [...]
Z biegiem czasu jak juz sie dlugo siedzi w tym sporcie je sie intuicyjnie i sam wiesz ile dany produkt ma wartosci odzywczych.Ale na poczatku łatwiej jest mieć rozpisana diete dopóki się nie pogłebi swojej wiedzy
Placek czy możesz mi opisać jak wygląda zabieg operacyjny przy przepuklinie i czy po nim człowiek odczuwa duży dyskomfort lub ból. Napisz też jak długo trzeba leżeć po samej operacji. Właśnie wybieram się w maju na operacje przepukliny.
Panowie wrzucam film do konkursu z zaliczenia 120kg.Więcej nie ma szans. Było bardzo ciężko zaliczyłem za 3 podejściem.Musiałem długo odpoczywać po spalonych próbach. Miałem nagrać jeszcze 3 do drugiego konkursuwyciśnięcia ale nie było mocy. Cały trening z dołożonymi wyciskaniami i aerobami trwał aż 3 godziny.Te 3 wyciśnięcia spróbuję jutro ruszyć [...]
nie, ja rozumiem żeby było widac efekty siłowni to trzeba bardzo długo trenować... chodzi mi głównie o to że chciał bym zacząć chodzić na siłke jak będzie mi pozwalał czas żeby po jakimś tam dłuższym czasie było widać że sie ćwiczy i zaznaczam nie chodzi mi o dopakowanie tylko powiedzmy 88kg i taka sobie budowa że widac ze sie cwiczy, tylko boję [...]
ale wlasnie nie wiem jak jest ze stormem. mam go po prostu w dt sypac 10 g? to starczy mi na 83 dni :( chyba za dlugo. moze bede sypal po 15? co o tym myslicie? i jescze jedno pytanko do tych ktorzy juz pili sotrma smak grape jest najlepszy czy moze wybrac inny?
Lucek i Kain jak długo dochodziliście do swoich wyników?. ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... ________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- Ashanti & Alicia Keys to moje [...]
Sorki że tak długo do Was nie pisałam, byłam pochłonięta ofertą sprzętów profesjonalnych Kelton HOTEL&SPA. Wyniki mojej pracy możecie zobaczyć tu -> http://www.sfd.pl/NOWO%C5%9ACI__NOWE_SPRZ%C4%98TY_HOTEL%26SPA-t578424-s2.html jak zwykle czekam i na Wasze opinie. Wracając do tematu gryfów za wszystkie uwagi WIELKIE DZIĘKI :) podczas spotkań [...]
Jeszcze pytanko, jestem na tej redukcji około 6/7 tygodni i nie czuję się zbytnio nią zmęczony. Czy jest sens tracić czas na ten diet-break? Nie wyjdę lepiej na tym, jak dociągnę jeszcze miesiąc na ujemnym bilansie? Tak jak wyżej kolega napisał to wyszło małe niedomówienie bo na poprzedniej stronie dałeś post z pytaniem czy juz konczyc redukcje i [...]
Na wstepie przepraszam ze nie odpisywalem dlugo ale zaginal gdzies mi ten temat w tlumie innych juz odpisuje po koleji. Na "dzien dobry" ktos prosil opis ekto oto fragment opisu tegoz osobnika dr Pawla Zarzeńskiego. Typ endomorficzny Wielu przedstawicieli tego typu budowy spotyka się np. w pubach, gdzie hołubią kufle wsparte na [...]
"1. jak długo sie rozciagać chodzi mi czy liczyć powtórzenia czy czas (np: 10 powtórzeń, czy 3 minuty" - czas "2. w planie teningowym mam rozpisane 3-4 serie i 12-15 powtórzeń. i czy mam to robić tak że w pierszym tygodniu wykonuje 3 serie po 12 powtórzeń w drugim tygodniu 4 serie po 12 powtórzeń w trzecim 3 serie po 13 powtórzeń [...]
a nie lepiej byłoby gdybym cykl zrobił 8-tygodni? wydaje mi się, że 12 to na początek troche za długo co o tym myślicie ? a i jeszcze jedno. Do prolo trzeba brać osłonki ?
no i w koncu trening z dzisiaj,na wszystko dolozylem,wiec bylo ciezkawo,zawsze z ostatnim cwiczeniem,martwym ciagiem cos dlugo mi schodzi,pewnie dlatego,ze juz jestem zmeczony.na klacie troche duze przeskoki zrobilem i w ostatniej serii poleglem,ale nastenym razem juz bedzie lepiej:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c953654cc26e418ba6f07f0e86605ace.png [...]
Super Szkoda tylko, że łódka się odciągnie Ale perspektywa Holandii piękna Nawet nie tak długo tym autobusem ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z [...]
doszły krosty na nodze i potwierdziły się moje przypuszczenia, posiadam alergie na produkty mleczne, ewentualnie tylko na twaróg/wpc Objawy: *Skóra Obrzmienie warg, ust, języka, twarzy lub gardła Pokrzywka Zaczerwienienie skóry Świąd Wyprysk (eczema) - więc moje pytanie w tym momencie jest takie: co moge jeść w zamian za twaróg [...]
Heh, hm, hm... Z calym szacunkiem i respektem, ale spod jakiego jestes znaku Amfa ? Bliznieta ? Lew ? I maly domysl - nie siedzisz pewnie w temacie za dlugo ? Nie, zeby to mialo jakies znaczenie, czy coskolwiek, bo cenne rady warto brac pod uwage niezaleznie od zrodla, ale... - - - Salut - Raiin - "Widzialem rzeczy, w ktore wy ludzie nigdy [...]
Powiem tak jak już długo ciągnąłeś ten trening to powinieneś zrobić przerwę przed zaczęciem suplementacji kreatyną. A co do warzyw to jeśli tylko ogólnie w twojej diecie nie będzie za dużo tłuszczu to nie przeszkadza to na redukcji. Jednak dieta redukcyjna zawiera o wiele mniej tłuszczu niż ta na masę więc ciężko będziesz miał się wyrobić.
przepuklina
